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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡五星級飯店、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
南韓綜藝節目《Running Man》主持群之一的「懵智」宋智孝將與李善均、寶兒（BoA）、李相燁等人搭檔演出喜劇《老婆這週要出牆》。宋智孝首次升格當媽，在劇裡紅杏出牆引爆不少話題。
宋智孝在劇中飾演一位平面設計師，和李善均婚後育有一位寶貝兒子，家庭生活看似幸福甜蜜，沒想到李善均意外在宋智孝手機裡發現她竟約好外遇對象要去旅館偷情，受到極大打擊的他到處找人商量，該如何挽回妻子的心。宋智孝接受訪問時，被問到萬一另一半出軌怎麼辦？「懵智」卻說，無法因為對方一次失誤就離棄他。
而這次宋智孝吹起一陣「粉紫」風潮，劇中她的深色系唇彩令人印象深刻，不少年輕女孩都開始模仿，讓美妝店裡粉紫色、酒紅色等唇彩熱銷一空。宋智孝扮演起精明幹練又風情萬種的設計師，和在《Running Man》中素顏形象差很大，女神的魅力就連李善均都忍不住要愛上她了呢 。
▲宋智孝在《老婆這週要出牆》飾演精明幹練的設計師。（圖／衛視中文，2017.05.15）
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